אני מגיעה אליכם לשכונה ויוצאים לאימון מדרגות בחיפה. כל השיעור נמשך כשעה של פעילותהכוללת טיול בעליות ובמדרגות חיפה. לבחירתכם ניתן גם אימון הליכה בים. הדגש שלי הוא הליכה מהירה בשילוב עליות. כל אימון נקב

פעילות אירובית

מיקום השיעור

- אצלכם או במקום ציבורי : נוסע/ת עד 20 ק״מ מחיפה

אודות Noa

אוהבת לזוז, לרקוד, לנוע ולהיות בתנועה. בין אם זה שחייה, הליכה, ריקוד או כל דבר שמכניס תנועה וקצב לחייים :) בעלת תעודת מדריך כושר אירובי מויטנגייט ובעלת ניסיון במגוון שיעורי אירובי בסטודיו.

אודות הקורס

כל שיעור יש מסלול אחר שכולל עליה במדרגות ובשכונות שונות בחיפה. אתם גם יכולים לבחור את המיקום בעיר. חשוב שיכלול עליה על מנת לגוון במקצבים ולהפעיל את כל השרירים :)
האימון בקצב שלכם ונמשך כשעה. משתדלת שכל מסלול יהיה מעגלי.
האימון כולל אירובי (סיבולת לב ריאה) ואנאירובי (עצימות משתנה בהתאם למסלול ועבודה על סיבולת שריר).

תעריפים

תעריף

₪120

תעריפי חבילות

5 שעות: ₪600
10 שעות: ₪1200

שיעור חינם

שיעור ראשון חינם עם Noa יאפשר לכם להכיר אחד את השני ולפרט בבירור את הצרכים שלכם לשיעורים הבאים שלכם.

1שעה

מיקום השיעור

אודות Noa

אודות הקורס

תעריפים

תעריף

תעריפי חבילות

שיעור חינם

מורי פעילות אירובית דומים בחיפה

שיתוף

פרופיל מורה מאומת

רמות

כל השפות בהן השיעור זמין

חוות דעת

חוות דעת

המלצות

שיעור חינם

דיווח מודעה זו